全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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　　到底怎樣的豐胸方法才最有效？是不是只有青春期的少女才有迎來胸部“第二春”的機會呢？其實不然，不管你是處在怎樣的年齡層，只要找對時間和方法，你都有獲得豐滿胸部的機會哦！

          ◆推拿篇

        第1招——強化自然Bra

        招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉；用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將推拿延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，推拿5分鐘左右。

        成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體自然Bra，令乳房突出堅挺。

        第2招——巧擇3種精油

        招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上推拿到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈推拿，向上推拿到鎖骨位置；在乳房四周，以畫小圓方式做螺旋推拿。每個動作重複8～10次。

        成效分析：精油推拿刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

 

        第3招——穴位針灸推拿

        招數詳解：洗澡時推拿兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中心凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。

        成效分析：根據中醫學原理，推拿或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體開釋激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達丰胸功效。

 

        第4招——沐浴水療推拿

        招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，推拿胸部。

        成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水推拿胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，進步張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊推拿作用，還能讓乳暈顏色及乳房外形更加漂亮。

　　◆另類篇

        第5招——夾書豐胸

        招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持得手臂發酸或書掉落為止，逐日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

        成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。

        專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

        第6招——催眠豐胸

        招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越飽滿、越來越挺拔”。

        成效分析：心理學家誇大，乳房直接保存著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

        第7招——呼吸豐胸

        招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以伸展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

        成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲憊，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部均勻增大，同時腰部變瘦。

        ◆飲食篇

        第8招——青木瓜豐胸

        招數詳解：青木瓜祛皮、祛籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下祛腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放進，用小火燉煮3小時，撒進精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

        成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。由於其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

        第9招——酪梨豐胸

        招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

        成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

     第10招——酒釀豐胸

        招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

        成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。很多營養師也認同酒釀的豐胸功效。由於酒釀中含有能促進女性胸部細胞飽滿的自然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

        第11招——藥膳豐胸

        招數詳解：花生100克、祛核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

        成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析以為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿足的狀態，同時還熱和子宮進步受孕率。      

　　談到女性形體外觀對男人心理、生理方面的影響，很多男人會說，胸部是對男人心理、生理反應最大的一個部位。不僅僅是男人愛豐滿的胸形，其實女人也愛，所以現在的女人一直都在追求豐滿的胸部，只為更美的曲線。

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