全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

22愛的鼓勵 2訂閱站台

    劉嘉玲的瘦腿方法：吃番薯減肥、打壁球減肥運動。

   雖然不算年輕，但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產品最中意的形象代言人，關鍵在於她凹凸有致的身材，特別是她的一雙長腿，更令女人們羨慕不已。其實，劉嘉玲除了平時注意控制飲食外，最常做的就是運動。內容來自dedecms

劉嘉玲的瘦腿方法一：吃番薯減肥

　　身材曼妙的劉嘉玲是廣告商的寵兒，這幾年像模特多過像演員。她不用像動作女星那樣踢腿，只需要在相關的廣告中露一露美腿就行了。內容來自dedecms

　　劉嘉玲靠吃番薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！

劉嘉玲的瘦腿方法二：早起排便、運動

　　劉嘉玲還直言，為確保清減，每天凌晨5時30分之前應該上廁所，她指出，這個叫做“順勢健康療程”：“人是要跟著太陽生活的，最正常的應該是晚上十時半上床，睡到半夜三時左右，前一天吃進肚子裡的東西便會全部消化掉，因此，凌晨五時三十分就應該上廁所！”

　　除此之外，劉嘉玲每天打15分鐘打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實呢！

劉嘉玲的瘦腿方法三：健康的食譜

　 通常，劉嘉玲的早餐較為簡單，只吃些水果或飲料，而且無論什麼時間起床，她都會堅持這種吃法，不會肚子餓時見什麼吃什麼。午餐則以吃蔬菜為主，而且必須是 中式煮法，只用植物油。有時劉嘉玲也喜歡拌些沙拉來吃。晚餐也較簡單，分量則多些，仍以蔬菜為主，另加一種肉類。而肉類當中以白肉為多，如魚、雞，有時光 吃菜與飯，不吃肉。但從不三種一同吃，或吃肉或吃飯，以菜為主搭配一種即可。

　　劉嘉玲說每餐勿吃過飽，八成是最好的養生之道。同時，在休息前4小時切勿進食。因為人的食物消化過程需要4小時。

http://www.gougouwo.com/index.php?view-jianfei-1603.html

勾勾我網http://www.gougouwo.com/
本站信息原創比例80%以上（原創減肥經驗為葉子減肥俱樂部與熱心網友實踐總結，本站重視實踐經驗分享），轉載務必註明來源網址，否則追究法律責任！