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根據中醫“陰陽消長”的原理，男人壯陽也不應忘滋陰。男性滋陰，在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。魚膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效，所以能提高免疫力，對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士，作為進補更為合適。下面就來介紹一下海參和魚膠養身粥的作法。

　　

 

　　海參枸杞粥

 

　　原料：海參30克、枸杞60克、粳米100克。

 

　　製作：將海參泡發後洗淨加水適量與粳米、枸杞一同煮熟即可食用。

 

　　魚膠核桃粥

 

　　原料：魚肚30克、核桃5個、糯米50克。

 

　　製作：將上述食材加水適量一同煮熟即可食用。

 

無論對男性還是女性來說，這兩款粥都是很好的秋季養生食物。女生喝了可以美容養顏，男生喝了可以補血養氣，是個老少皆宜的養生食品。

http://www.vivijk.com/jk/201210/315467.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網   
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