鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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上班的白領們，整日的面對著電腦，經常受到電腦的輻射，而且對眼睛也是一種很大的負擔。在乾燥、氣溫多變的秋季，好的秋季養生可以為你清目醒神，提高上班的效率，安穩健康的度過這個秋季。來看看下面這些小編專門為白領們挑選的秋季養生食譜吧!

　　

 

1、桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次。

 

2、胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。

 

3、白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃、補肝腎，用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。

 

4、枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。

 

5、菊花茶開水沖泡，經常飲服。

 

6、芡實粥

 

原料：芡實20粒，龍眼肉7枚，糯米100克。

 

做法：將芡實、龍眼肉與糯米同煮粥。

 

用法：每日空腹服1～2次。

 

功效：此粥又稱“飛揚粥”，可益精強志、聰耳明目、通五臟、潤顏色。

 

7、銀杞明目湯

 

原料：銀耳、枸杞各15克，雞肝100克，茉莉花24朵，澱粉、料酒、薑汁、食鹽各適量。

 

做法：

 

①、將雞肝洗淨，切成薄片，放入碗內，加澱粉、料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。

 

②銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗淨，放入盤中;枸杞洗淨待用。

 

③將鍋置火上，放入清湯，加入料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。

 

用法：每日二次。佐餐食。

 

功效：補肝益腎、明目美顏。適用於陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花，面容憔悴等。

 

8、首烏寄生雞蛋湯

 

原料：首烏70克，桑寄生50克，雞蛋3個。

 

做法：將首烏、桑寄生、雞蛋洗淨後一同放人沙鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲煮20分鐘，撈起雞蛋去殼，再放入鍋內煲40分鐘，加白糖煲沸即成，飲湯食蛋。

 

功效：養血補腎、黑髮悅顏。用於血虛體弱、鬚髮早白、頭暈眼花、未老先衰者;亦可用於腎虛濕重之腰膝疼痛、四肢麻木者。

 

這些簡單易做的秋季養生食譜和秋季養生湯，只需要你在上班空閒的時候拿出點時間來做，就可以很好的為自己的秋季進行養生保健了。

http://www.vivijk.com/jk/201211/320609.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網   
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