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粥易於消化吸收，適合各種體質的人喝。在粥中加入各種藥材或食材，粥就有了養生的功效。不過，在中醫中，食粥也是治療疾病的方法之一。古方中有云：“服桂枝湯，後服熟粥，可治外感症。”據說此法可以增加發汗的作用，可以治療營衛不和症。現在是流行感冒高發時期，感冒後喝什麼粥可以更好的幫助身體健康的恢復呢?下面小編就給大家推薦幾款適合感冒後喝的粥。

　　

 

感冒時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

 

需要注意的是，煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合。

 

　　流行性感冒：發病急，持續高熱，全身症狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。

 

　　推薦白蘿蔔茶葉粥：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。

 

做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

 

　　風寒感冒：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身酸痛、鼻塞。

 

　　推薦生薑蘇葉粥：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。

 

　　具體做法是：蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用了。

 

　　風熱感冒：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。

 

　　推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。

 

　　做法：將上述藥物洗淨切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

 

感冒也分類型，不同類型的感冒選擇不同的粥來喝，這樣才有針對性，才能更好的幫助你恢復身體健康。以上幾款粥，感冒時喝既可以治療疾病，也可以作為調劑生活飲食的美食。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網   编辑: 茶子
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