男人熬夜亞健康該如何進補？＠全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄

2013-03-03 00:31:00| 人氣156| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會使癥狀加重，因此，也要注意飲食調理。那麼，男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方：

　　夜間工作看似增加了每日的時間，其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣，男人也怕熬!如果有時熬夜不可避免，為了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好健康儲備，以供他不得不熬夜時支取。

　　男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會使癥狀加重，因此，也要注意飲食調理。

　　1、補腎強骨：豬腰燉杜仲用料：杜仲25克、豬腰子1個。

　　做法：隔水燉上述材料1小時。

　　2、清火降壓：夏枯草煲瘦肉用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。

　　做法：上述材料同煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁。

　　3、消痛清熱：生地燉鴨蛋用料：生地20克、鴨蛋1至2個。
　做法：加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。

　　4、益氣解痛：粉葛生魚湯用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟。

　　做法：加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯。

阿波羅網責任編輯：李冬琪　　　　　　　　　來源：

本文网址：http://tw.aboluowang.com/life/2012/0922/261334.html

阿波羅新聞網 tw.aboluowang.com 轉載請註明作者、出處並保持完整。

我要檢舉

台長：鄭老師(修理人)

人氣(156) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 養生保健資訊 |
此分類下一篇:讓女人越活越年輕的13條養生法則
此分類上一篇:脫髮多少算疾病？

回應(0)