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     乳房的主要成分之一就是脂肪，有些時候減肥和豐胸是矛盾的，所以建議大家吃些補充乳房的脂肪的肉類再搭配一些運動比較好。吃什麼豐胸呢？豬腳燉花生是個不錯的選擇。

　　多吃補充膠質、雌激素的食物，促進乳房的發育。例如豬蹄：豬蹄中膠原蛋白的含量非常豐富，它是通過補充大量脂肪達到豐胸目的。豬蹄對於愛美女士來說，那可是算是很理想的食物，不但可以豐胸，還可以美容，延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性和韌性，讓自己永遠保持年青漂亮，柔滑的肌膚，豐滿的胸部。

 

 

　　推薦食譜：豬腳燉花生

　　材料：花生100克、豬腳1只

　　調味料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙

 

　　做法：

 

　　1、將豬腳洗淨川燙，然後放進鍋中炒至微黃色

　　2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水

　　3、以小火燉煮，燉至豬腳熟透即可

　　吃什麼豐胸？經常吃花生

　　對於胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。生花生對於女性健康有很大的幫助，這不單單只是在減肥、豐胸中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的MM都可以試試。

　　專家提醒：

 

　　買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。

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