鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨試試微微健康網小編告訴你的幾個立竿見影的瘦臉方法吧!簡單的瘦臉的小動作，輕輕鬆松幫你消除臉部脂肪，還在等什麼呢?一起來變身瘦臉美人吧!

　　

 

　　按摩去水腫

 

　　跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結實，同樣地，臉部的肌肉也需要經常活動，才能維持緊緻有彈性。

 

　　每天做10分鐘瘦臉操

 

前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉後可使肌膚緊實。

不過無論嚼口香糖或電流瘦臉，對於原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的後果，反而導致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬麵包的人，咀嚼肌太發達，就變成'國字臉'，其實臉部運動一天10分鐘就夠了。

 

　　按摩最佳時間

 

至於按摩最佳時間，白天時人體的新陳代謝率高，無論是運動或按摩的成效都較晚上好。一早起床易有水腫現象的女性，睡前2小時應避免喝水，且睡覺時頭部墊高，使上半身稍微上揚，可避免水分集中在頭部。

 

 

指壓消腫法

 

由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

 

A.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。

 

B.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂。

 

C.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

 

D.四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰，以順時針方向由內往外畫圓圈。

 

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

 

http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可

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