鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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 做什麼運動可以豐胸？最簡單的豐胸運動就是每天在家裡洗完澡可以藉助毛巾做豐胸運動，豐胸運動一般包括彈力豐胸運動、擴胸運動、胸部伸展運動等。毛巾長度：從胸部中間開始向旁邊伸直到手指尖端的長度。

做什麼運動可以豐胸，彈力豐胸運動

 

1、毛巾放在地板上，在毛巾上方用手按住作為一個標準姿勢。

 

2、一邊吐氣，並降胸部慢慢靠近地板，保持約10秒鐘，注意兩側手肘伸直，膝蓋的角度則保持90度直角狀。

3、臀部靠近腳跟，一邊吐氣並保持此姿勢約10秒鐘，注意鬆懈手腕和肩膀，保持輕鬆的狀態。

 

功效：降手腕、肩膀、胸部等部位伸直，使胸肌得到鍛煉。

做什麼運動可以豐胸，擴胸運動

 

1、將毛巾繞到頸部後方，在肩膀處把毛巾向旁邊拉開，另一側的手肘則舉到和肩膀同高之處，保持約10秒。注意毛巾不能鬆弛，盡量拉張開。

 

2、手腕向旁邊伸直，不能彎曲，上下揮動，約4~5次，換邊練習8次。注意同時移動左右兩側手腕，肩膀關節較僵硬的人在身體前方操作也可以。

功效：擴展胸部，防止胸部下垂。可促進肩膀和肩胛骨周圍的血液循環。

做什麼運動可以豐胸，胸部伸展運動

1、墊兩層軟墊，降背部靠在軟墊上，仰臥，雙腿微屈。

 

2、雙臂伸直，並向頭頂舉伸，伸到適當高度便可停止。

 

注意：

 

1、頭部靠在軟墊上（肩部較硬的人，頭部可以離開軟墊）

2、雙臂伸直舉向頭頂，並儘力向後伸展，然後停止。

 

功效：可伸展胸部及肩部肌肉，使全身得到輕鬆的伸展，令人心情舒暢，也能矯正不正確的姿勢。

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