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頸椎病的鍛煉方法

治療頸椎病的運動鍛煉非常簡單，每日早晨和晚上各一回，每回十分鐘左右。方法如下： （一）仰望觀天。站位或者坐位，雙手叉腰，頭頸後仰觀天，並且漸漸加大幅度，稍停數秒鐘後還原。共做八回。 （二）左顧右盼。坐位或者站位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、向右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉次後再超...
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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