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睡前搥搥背讓自己睡個好覺

搥背能治失眠搥背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相搥背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前搥背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。　　搥背方法通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。　　前者用虛掌拍打，後者用虛拳叩擊，手法均宜輕不宜重，力求動作協...
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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