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按摩巧放鬆提高睡眠的質量

經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡,調節陰陽的作用。  頭面按摩法具有醒腦提神,鎮靜安眠,降壓止痛,療眩息暈,潤膚養顏的功效。臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。  頭面按摩,只需端坐按摩以下穴位:  1.天門開穴法:兩拇指指腹緊貼...

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