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按摩3招減掉腰部游泳圈

 1.刺激腰背穴位  腰部穴位有:帶脈穴,位於第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位於順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有:京門穴,位於第十二肋骨頂端;志室穴,位於第二腰椎突起向下5厘米處。  用拇指、食指,或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。  2.捏揉按摩腰部...

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