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每天三分鐘搞定健康

　　三分鐘運動是在相對醫學的理論指導下的一種中年人健身鍛煉方法。　　三分鐘運動之一：每天腹式呼吸3分鐘。仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。每次呼吸要深而慢，每口氣的時間越長越好。此運動有助於消食化痰，入睡前運動還可以幫助入眠。　　三...
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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