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頸部保健功

 頸保健功適用於各型頸椎病患者。可於每天睡醒後在床上進行,對未穩定的頸椎在睡眠中發生的輕微錯位可自行糾正。  (1)乾洗臉(仰臥):①擦正面10次。②擦側面10次。③擦耳後10次。  (2)前頸功(仰臥頭側​​向對側):①擦前頸,左右各10次。②拿肩井穴,左右各10次。  (3)後頸功(側功):①擦後頸1...

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