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步行減肥正確的方法

   步 行減肥正確的方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度 以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3週就可見到顯效。如果你已經打算開始步行減肥一定要注意步行減肥正確的方法。 ...
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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