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電腦族伸展操防治頸椎病

長時間在電腦前的上班族，因為缺乏活動，經常會出現頸椎病、肩部、背部、腰部等肌肉緊張、關節酸疼的現象。如果有幾分鐘時間做一下伸展操，身體會感覺舒服許多。1、採取站姿，雙腳自然分開與肩齊，雙手十指交叉外翻，手臂盡力向頭部上方伸展。保持10—15秒。2、右側重複一次。4.與第二節相同，時間稍長...
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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