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頸椎保健操

1、頭向兩邊轉，轉左再轉右，來回10次。2、低頭向下望，再向上望，來回10次。3、面向前，側頭，耳朵盡量貼向肩，來回10次。4、面向前，收入下巴，維持10秒，然後放鬆，重複10次。5、手指交叉放於後腦，手與頭用力維持5秒，重複10次。6、手指交叉放於前額，手與頭用力維持5秒，重複10次。7、繞肩運動，前...
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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