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頸椎保健絕招（上）

頸椎保健有絕招，頸椎病專題網講為您分享頸椎病的自我治療（上）： 頸椎保健絕招 1 後頸牽拉：以雙手用力將頭向前下拉，盡量使下巴貼胸口，至後頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放鬆，重複5次。 頸椎保健絕招 2 肩胛牽拉：將左​​手掌置於右肩，右手置於頭頂，右手用力將頭向右前下方拉，至...
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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