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3方案讓你擁有完美臀部曲線

導讀:坐在辦公桌旁的OL,三套運動方案可以鍛煉您的臀部肌肉,讓你臀部脂肪快速蒸發。        想讓臀部更“有型”嗎?塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合,不僅僅要鍛煉臀大肌,還要注意臀中肌。“鍛煉臀中肌,即臀上部肌肉,能夠塑造出漂亮的圓形臀部。而鍛煉臀大肌則是針對臀部後側的大部分肌...

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