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跑步機上容易犯的７個錯誤

《跑步機上容易犯的７個錯誤》由中醫養生網收集、整理、發布，轉載請註明出處！本文地址：http://www.blogbee.net/newshow.asp?thread-6-246.html1. 一上跑步機就猛跑。上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢...
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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