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觀於健康睡眠的真相

1、睡覺太靠牆,關節易受傷專家分析,牆壁的溫度和室溫可相差3℃-8℃,如果中間沒有20厘米以上的距離,或者沒木質材料等阻隔,牆壁的寒氣就會對人體造成傷害,極可能誘發一些寒症如關節炎、風濕、類風濕等。2、開燈睡覺會發胖據美國俄亥俄大學的研究發現,晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體...

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