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怎樣自己在家豐胸做啞鈴擴胸運動

      怎樣自己在家豐胸呢?在家用啞鈴做啞鈴擴胸運動豐胸效果好、簡單還減肥。 怎樣自己在家豐胸運動一:step1、仰臥在地板上或條形凳子上,雙腿屈膝,雙臂伸直,手心相對。 step2、屈臂;  step3、側伸展,雙臂相合還原。  怎樣自己在家...

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