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我要快樂 為什麼不快樂?

1. 嫉妒就是討厭 📌 心理學角度: 嫉妒源於自卑和比較心理,當你認為別人擁有的比你多、比你好時,就會產生嫉妒,進而可能發展成討厭。這是因為嫉妒讓人感到痛苦,而最簡單的解決方法就是厭惡那個對象。🩺 醫學改善方法: 透過正念(Mindfulness)與自我肯定練習(如每日感恩日記),降...

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