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算就是神經病也沒關係 戒菸需要做哪些運動

對於有菸癮、精神病或精神健康問題的人,運動可以成為一種有效的替代行為,幫助減少抽菸的慾望並提升多巴胺水平。某些運動特別適合這些狀況,因為它們不僅能提供身體健康的好處,還能釋放大腦中的「快樂激素」如多巴胺和內啡肽,幫助減少壓力和菸癮。   ### 適合精神病患及戒菸的運動 以下...

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