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尼古丁成癮症 一直無法戒菸 怎麼辦

戒烟可以是一个艰难的过程,但以下是一些建议可以帮助你戒烟:   1. **寻求支持**:告诉你的家人、朋友和医生你打算戒烟,并寻求他们的支持和鼓励。有人的支持和理解会让戒烟过程更加容易。   2. **设立明确的目标**:制定明确的戒烟目标,例如戒烟日期和戒烟计划。将目标写下来...

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