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大腦便下達指令

法則2：沐浴在晨光中人體內一天的生理時鐘比24小時要長，與實際的生活時間產生些許的落差。值得注意的是，早上的陽光是調教生理時鐘的關鍵。當人體沐浴在晨光中，調教生理時鐘的訊息就會傳到大腦，大腦便下達指令，將自律神經的活躍模式切換交感神經主導的狀態。因此，起床后請務必養成拉開窗簾的習慣，...
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新聞台: 三分鐘減肥 | 台長：保持單身
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