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在溫暖的室內

一、不要在溫暖的環境里呆太久冬季是一年中最能瘦下來的季節，這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。所以最好不要在太溫暖的環境中久呆。因為空調、暖氣會讓人們的身體慵懶、松懈。在溫暖的室內，要適當少穿些，以保持交感神經活躍，可以有助減脂。　　二、洗熱水浴冬天泡一個熱...
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新聞台: 三分鐘減肥 | 台長：保持單身
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