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2013-06-06 23:57:59| 人氣79| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

通常可用坐姿進行練習

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'的敎練敎完俯身靜漂、訓練浮力與身體姿勢的游泳課程後，就立 卽敎俯身前躍、推進身體的技巧。而另一位敎練卻希望先學完各 種不同的靜漂姿勢，再學躍前漂滑。也可能把各種游泳技巧，依 不同順序排列成各種不同的敎練法。每次上課都要重複練習列於 前面的許多技巧。個人安全與簡單的輔助器材應安排在整個課程 中以助學習之順利。
所有的游泳敎練們都必須認淸，對不同年級的人必須有不同 的入門方法才行（見第三章），而且於使用助手時，還必須根據 助手的能力與機警度，調整其敎學進度。游泳敎練場若是三至三 點五英尺等深的游泳池，那麼，像跳水與潛水的入水技巧，恐怕 就非等到有較深的游泳池時才能練習不可了。無論如何，小孩子
的初步跳水與潛水，通常可用坐姿進行練習。
使用人造浮身物
除了固_的浮身物，像泳池邊或踢水扶手外，着三大類可供 初學者用的浮身物。
以手浮身
敎練或助手以其手支扶學員，這在適應水中活動的階段、非 •常重要，尤其是敎孩子學泳時這方法特別好。這種親手助以一臂 之力，令初學者有信心，可能除了活動性浮身P之外，這是最常
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流行的方法
違反比賽規則。
安全爲第一。
交替划水動作合爲一 體。

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台長： 泥娃娃
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2013-06-07 14:50:19
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