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2013-06-06 23:56:57| 人氣135| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

安全爲第一。

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如何教初學者游泳
初學游泳者，無論老少都應使之不斷保持興趣，學習過程亦 必須探取漸進的方式。同時適當的誘導與鼓勵也很重要，但最重 要的仍以保護這些初學者的安全爲第一。
敎導各階段年齡的人學游泳，其所遭遇的困難，下面一章會 <告訴你如何一一解決，但老少皆會碰到的主要障礙或難題，乃是 臉與身體入水時’在生理與心理上必須加以適應及克服的問題。 第一步入水的重要適應問題是，臉在水下時如何停止呼吸而不難 過。
爲了完善地學會這一步適應的技巧，通常學員都要花相當長 的練習時間。在呼吸的控制與完全的適應還不熟練時，雖可讓學 員先學抬頭向前推動一點距離，但卻不能令人完全放心，況且， 這位初學者還會由於頭抬太高，使身體的姿勢與平衡皆不良，而 使學習受阻。一般說來，爲使自己能澈底適應水中活動所花的工 夫愈多，要成爲水中好手的過程就會愈快愈安全。
對初學者固然有一些必須要敎的基本技巧，但學習這些基本 技巧的先後順序卻是有彈性的，所以我們不能說，這位游泳敎練 敎的這一套技巧，必須學畢業後，才能學另一套技巧。可能，有
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交替划水動作合爲一 體。
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2013-06-07 14:52:46
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