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　2、缺水

　　近年研究發現，如果老人發生脫水或患嚴重腹瀉，就容易罹患白內障。據有關資料表明，發生過一次脫水的老人，患白內障的機率高出正常人4倍;曾兩次發生脫水或嚴重腹瀉者，患白內障的機率高出正常人21倍。因為水是人體重要的組成成分，當體內丟失10%的水分時，就無法正常維持生命活動。人的眼睛內液體含量較高，當人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，終就會引起晶狀體混濁而誘發白內障。

　　3、體重過重

　　體重過重易患白內障。觀察發現，肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內障的可能性增加一倍以上。

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　　如何預防白內障

　　1、加強用眼清潔

　　清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位,眼部也同時要注意,避免細菌的出現,這樣眼部抵抗力才會加強,對於細菌造成的炎症問題才可以避免,這樣對於白內障問題也才可以起到積極的作用。

　　2 、外出要戴太陽鏡

　　太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

　　3 、紫外線要遠離

　　一般偶爾曬太陽是正常的,但是如果過度暴晒或是長時間在太陽下,紫外線對於身體的影響會更加大,這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。所以要採取合適的設備保護視力正常才好。

4、飲食調理

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　　由於老年人吸收代謝功用削弱,平常養分會不能及時供應,所以子平常生後中可增加蛋白質、鈣,微量元素的攝入,多吃新鮮蔬菜瓜果,多食魚類,可以有明目的成效,可防止白內障疾病的呈現。

 

　　5、多做眼部檢查

　　為了身體的健康,這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的,這樣可以了解視力變化的情況,了解是否存在眼部疾病,有問題也可以及早進行治療。

　　結語：關於白內障問題，小編就給大家先講到這裡。一般來說，白內障雖然是高齡階段高發人群。但是我們的自己眼睛還是要呵護好，平常盡量少熬夜，不要用眼過度，盡量以預防為主。