說道益生菌的飲品，MM們都會想到酸奶，沒錯，多喝酸奶有助於減肥。益生菌以有害菌對身體的傷害，它通過滅除有害菌或者與有害菌競爭空間與資源而遏制有害菌的生長，抑制且有害菌產生的毒素。每天或每兩天補充100ml益生菌飲品就足以滿足人體所需。
每天早上起床，刷完牙之後，空腹喝一杯新鮮檸檬汁衝的水，能有效排除體毒素。檸檬的自然酸具有抗菌性，富含的維他命C能夠對抗腸道中幽門螺旋桿菌的滋生，起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動、清除腸廢物的作用。
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功效:玫瑰花在進入身體之後能夠很好的加快身體的代謝情況。所以說，日常經常服用一些玫瑰花茶還有玫瑰花飲，具有很好的促進新陳代謝的作用，並且還能夠降低血液之中的膽固醇含量，起到一定的減肥瘦身效果。
功效:紅茶具有很好的暖胃以及刮油的作用，所以是非常適合減肥的食物之一。老中告訴，紅茶在進入身體之後具有暖胃以及暖宮的作用，同時還能夠促進身體的代謝功能，分解過多的油脂。如果是一些日常比較喜歡吃肉食的人群，有空的時候就可以泡上一壺紅茶或者是製作牛奶紅茶服用，這樣不僅簡單，同時有非常的學，不僅能減肥，還可以降低血脂。蜜語茶言可以買到哦!
草莓是裡的應季水果，同時含有大量的多酚物質以及維生素C，進入身體之後能夠有效的起到美容養顏以及延緩衰老的作用，並且還具有促進身體對於鐵元素吸收的功效。對於一些想要減肥的來說，可以將草莓作為一種日常的零食來服用，具有很好的飽腹效果，起到一定的減肥作用。
功效:春筍是春天裡的一道應季食材，味道清脆爽口，同時又含有豐富的營養物質。現代醫學研究，竹筍中含有大量的纖維素，所以具有排毒以及瘦身的作用。減肥食譜有，春筍粥是一個非常好的。
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做法:將米酒均勻的塗抹在雞胸肉上面，然後放入鍋中加清水蒸熟，放涼之後雞胸肉手撕成為絲狀，將洋菜條切長短，然後放入開水中沖泡，半透明就可以了，將剩下的蔬菜切成細絲備用，將橄欖油、醬油、食鹽還有黑醋攪拌均勻做成醬汁，將的食材混合在一起就大功告成了。
做法:在雞胸肉中加入植物油、雞蛋、米酒還有食鹽進行醃漬，大約十五分鐘就可以了，將醃漬好之後的雞胸肉放入烤箱中，選擇250度的高溫烤20分鐘就可以了，這和時候雞胸肉已經完全成熟，並且香氣四溢。將弄好之後的雞胸肉切長條，沙拉菜則是切段，蘋果切塊一起放入碗中，撒上食鹽、蜂蜜還有芥末醬以及腰果，這樣這道菜譜就做好了。返回，查看更多
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