母乳是怎麼形成的8種食物促進下奶＠rtgrt

　生活中，母乳喂養是很多人都會選擇的餵養的方式，那麼大家對於母乳喂養有什麼了解呢?母乳是怎麼形成的呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。

　　女性乳房是非常嬌嫩的器官。乳房由產乳腺體，輸送乳汁至奶頭附近貯存的導管、結締組織、脂肪組織和乳頭構成。乳頭上包含大約15-25個乳頭流出的開口，乳頭周圍是深色皮膚，叫做乳暈。在你餵養孩子時，寶寶會張嘴含住整個深色區域，也就是要含住乳暈。

　　女性乳房是非常嬌嫩的器官

　　從懷孕的早期，乳房會漸漸長大，這是因為孕期體內物質會刺激乳腺泌乳，又刺激導管產生更多的分支，便於乳汁流出。

　　當寶寶一出生之後，媽媽們就會開始要分泌乳汁了，好是讓寶寶吮吸一下，這樣更加有助於乳汁的分泌的情況，希望這一點，大家能夠明白。

　　8種食物促進下奶

　　1、花生

　　很多人都知道在腸胃不好的時候，可以吃一點花生來進行緩解，而且花生還會有下奶的作用，對於一些奶水不足的女性，可以多吃一點。

　　2、茭白

　　不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

　　3、萵筍

　　新媽媽們還有可以出一些萵筍，因為萵筍中含有很豐富的營養的成分，對於孕婦來說，是一種很好的選擇，萵筍的葉子也是有很豐富的營養的，可以不用將葉子摘下來哦。

　　4、豆腐

　　豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

　　6、豌豆

　　豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

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