孕婦濕氣重是怎麼回事兩款美食幫你祛濕＠rtgrt

　濕氣重是一種比較常見的問題，很多人都有這方面的困擾，其實孕婦也會出現濕氣重的問題，那麼孕婦在濕氣比較重的時候，應該如果調理呢?如果你想知道答案的話，就請接著看下面的文章吧!

　　濕氣重是我國中醫傳統的說法，一般中醫認為人出現濕氣重的情況就容易生病，那麼孕婦濕氣重就是體內濕氣過多引起身體不好的症狀。壹柒藥妝店壯陽藥春藥媚藥持久液增大丸增大軟膏威而鋼犀利士必利勁樂威壯必利吉日本藤素 cialis

　　濕氣有內濕和外濕之分，外濕多是由於氣候潮濕時坐臥濕地而導致的，而內濕則是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷了人體陽氣所致的。

　　濕氣重明顯對身體健康不利，尤其是需要特殊對待的準媽媽們，因為天氣或不良生活習慣等造成濕氣重會損傷身體，我們準媽媽們更要注意。

　　濕氣重對人的身體是有損傷的，尤其是腹中還懷有寶寶的準媽媽，所以我們應該想辦法祛濕，下面這些預防和措施一定可以幫到大家。

　　1、避免環境中的濕氣

　　所處的環境如果濕氣比較重的話，對人體也是有一定的影響的。比如說衣服如果沒有曬乾就穿，那麼衣服裡面的濕氣就會進入人體。或者是洗頭髮之後沒有及時的吹乾頭髮，也會造成濕氣重，這些方面孕婦朋友們一定要注意了。

　　2、通過食療祛濕

　　一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，準媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕，還能起到美容的效果呢。

　　不愛運動的人常常都會有濕氣重的情況，所以適量的運動是可以排除身體裡面的濕氣的。孕婦也是可以做運動的，比較說散步、快走都是不錯的選擇，每週進行三次運動就能趕走濕氣。

　　4、保證睡眠質量

　　每天要盡量的早睡早起，睡眠時間保持在八個小時以上。這樣身體的免疫力才能得到保證，從而不那麼容易生病，濕氣也不容易侵入體內。孕婦一定要注意休息，不能熬夜。

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