喝牛奶拉肚子怎麼回事原來是這些原因造成＠rtgrt

　喝牛奶可以補充鈣質，廣告裡面也常常說到每個人應該堅持每天都要喝兩杯奶，這種說法確實正確，喝牛奶是補充鈣質簡單也安全的方法。那麼有些人喝了牛奶之後就肚子不舒服，甚至還拉肚子是為什麼呢?我們一起來看看。

　　1、乳糖不耐症(90%的華人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。

　　2、冷的牛奶也不適合多喝，常溫的沒有問題，但是如果剛剛從冰箱裡面拿出來的牛奶，應該放到微波爐裡面加熱成溫熱的牛奶再喝。

　　3、有些人對牛奶過敏，飲用後出現腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道症狀或尊麻疹等，應忌飲牛奶。

　　4、剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。

　　5、現在市面有不少巧克力口味的牛奶，不少的小孩子都喜歡喝，不過那些牛奶只是調味奶，並不是真的含有多少的巧克力而已。

　　如果你在喝了牛奶之後吃了真正的巧克力，那麼就有可能會拉肚子，因為牛奶和巧克力裡面的物質相遇的時候會結合成草酸鈣，讓你腸胃產生不適。

　　1、牛奶不是越濃就越好

　　有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。

　　也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。但腸道功能較差的人吃濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食慾不振，還會引起急性出血性小腸炎等症狀。這是因為該類人群的腸道功能較差，受不起過重的負擔與壓力。

　　2、牛奶+巧克力

　　牛奶和咖啡配在一起可以使咖啡更加香醇，於是就有人想到牛奶+巧克力，認為這兩樣一起吃大有益處。其實並非如此，牛奶裡的鈣和巧克力的草酸會產生化學反應，造成食者毛髮乾枯，缺鈣，易骨折等症狀。日本藤素威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

　　3、牛奶+米湯、稀飯

　　有人認為，這樣做可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。

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