理解記憶
如果說你想要在短的時間內能夠多記住一些東西。在你了解的情況下你會更簡單記得住，記得久。所以在回憶的時分，我們先將所需求記的東西進行變換再接納，能夠在腦海中想像成一個畫面。
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很多成功人士說過，重複是記憶之母。重複次數與記憶長久是成正比的... 重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
興趣記憶
愛因斯坦說過。愛好是好的教師。在學習當中，我們對於感愛好的東西往往會掌握的快回憶的牢。清楚明了，大腦在回憶時偏愛感愛好的東西。在每天的閒暇時刻，我們能夠閉上眼睛細心考慮我們究竟喜愛什麼東西，並將答案寫在紙上，盡可能的多，這樣能夠會引導大腦考慮，發掘信息，對我們提高回憶有協助。
記錄回想
如果說你的記憶力不太好，你可以動手做一個表格，將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時，將其分為12段。每個段一小時，然後在每一個小時裡面，我們做了什麼事都可以記錄下來，然後再回想一下我們一天是怎麼過的。這不僅可以讓我們鍛煉大腦記憶，更能幫助我們合理分配時間，記錄生活。
充足睡眠
只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，我們的記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而保證質量，充足的睡眠是對於我們增強記憶很重要。
吃什麼可增強記憶力
牛奶：說到增強記憶力的食物。牛奶肯定是其間具代表性的一種，確實牛奶中富含蛋白質、鈣質、氨基酸和各種維生素。
特別是對於用腦過度、失眠的人而言每晚一杯牛奶絕對可以讓你第二天擁有好精神。
雞蛋：雞蛋廉價，但是卻有著很強的養生功效的食物，其更是被科學家們稱之為完全蛋白質模式。日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士
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正常情況下，只要堅持每天吃一個雞蛋的話，就可以滿足一天對蛋白質的需求了。
不管是正在生長發育的小孩、還是用腦過度的人，都建議每天吃一個雞蛋。
魚類：吃魚也能夠讓你變聰明。這是由於魚中含有豐厚的脂肪酸，這是一種具有維護腦血管效果的食物。
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