我們都知道“生命在於運動”這句話，運動是身體消耗熱量的主要方式，通過運動，身體消耗掉熱量，當消耗的熱量大於攝取的熱量時，脂肪就會被消耗掉，從而減肥成功。瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
但是很多人為了減肥成功都是拼命運動，明明身體已經非常疲憊了，汗也流了不少，但是為了可以再減點，就咬咬牙，繼續運動，甚至逐漸加大了運動量。
凡事都要有個度，即使是運動這樣對身體有益的事情也要控制住，運動量一定要控制在身體能承受的範圍之內，一旦超過了身體能承受的範圍，那麼身體就將被傷害。
運動的時候，身體一定是會出汗的，其實這是正常現象，很多人卻誤以為出汗就是在消耗脂肪，實際上這只是身體消耗熱量的正常表現，並不代表燃燒脂肪，而且身體流汗實際上也是在流失電解質，如果運動過量的話，就會造成身體電解質流失嚴重，不僅會讓人感到極度疲憊，同時也會有受傷的風險。
另外，運動過量也會對心臟造成不利影響，運動過量會造成心跳加快，一旦心跳過快的話，對心臟就會造成傷害，嚴重的甚至還會致人猝死!
所以想要通過運動減肥的人，一定要控制住運動量，以身體沒有不良反應為宜，切勿追求大運動量來減肥。
四、保鮮膜減肥法
保鮮膜是我們生活中常會用的一物，為了鎖住食物的新鮮，不讓食物腐壞，我們就必須藉助保鮮膜的強隔離性。不知道從什麼時候開始，突然新興出保鮮膜減肥的方法，頗受廣大減肥者的歡迎。
保鮮膜減肥法的理念在於用保鮮膜裹住身體肥胖的部位，然後通過運動等方式加速身體的出汗，加劇脂肪的燃燒，從而可以瘦身。
但是保鮮膜減肥法其實並沒有什麼科學性，反而對人體還會有害。
保鮮膜我們都知道是不透氣的，裹在身上的話會影響到皮膚的呼吸，運動的時候，身體的汗液無法排出，滯留在皮膚毛囊處，造成毛囊紅腫，皮膚質量嚴重下降。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
另外，保鮮膜減肥法消耗的只是身體的水分，可能一開始通過身體水分的流失，體重會有所減輕，但是一旦飲水的話，體重就又回到之前的水準;而且身體如果水分流失嚴重的話，身體機能將無法正常運行，新陳代謝將被迫放緩，這樣反而不利於減肥。
而市面上的保鮮膜材質又良莠不齊，一旦購買到的是劣質保鮮膜，不僅會造成皮膚過敏，而且裡面的塑化劑是世界衛生組織公認的致癌物，作用在皮膚上就會引發皮膚癌，對身體健康百害而無一利。
