這三種零食是女性健康的護衛＠rtgrt｜PChome Online 個人新聞台

　除了一日三餐，人們還是會吃一些零食的，特別是女性，即使在減肥期間，也會有忍不住想要滿足口慾的時候。在漫長的一天八小時工作時間，適當地吃一些零食可以緩解壓力、舒緩情緒、補充能量，只要吃得健康，是非常有必要的。

　　不過，哪些零食是健康零食，並且更適合女性吃呢?可能很多人會想到水果，“女人是水做的。”女性多喝水、多吃水果是必須的，不過，除此之外，還有一些美味是不能錯過的。康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁

　　哪些零食適合女性吃

　　1、葡萄乾

　　女性是比較容易貧血的群體，多吃葡萄乾可以有效地緩解這一症狀。葡萄乾中含有豐富的鐵元素，是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把葡萄乾，可以逐漸解決面部蒼白、手腳冰涼等症狀。

　　此外，葡萄乾還含有豐富的礦物質、維生素等營養物質，對於平時吃得不多的女性來說，可以很好地補充體內的營養元素。

　　由於不少的女性，工作的性質都是要跟電腦打交道，需要久坐，因此很容易出現便秘的情況，多吃點葡萄乾就可以輕鬆解決這一煩惱。葡萄乾中含有酒石酸，它可以幫助腸胃的消化;而膳食纖維又可以促進排便，排出體內的垃圾和毒素，起到保持身材、美容養顏的功效。

　　並且，葡萄乾對於預防心血管疾病也是非常不錯的，它可以降低膽固醇，因而能防止形成血栓。而類黃酮則具有抗衰老的功效，這是每個女性都迫切想要的。白藜蘆醇的功效更強，它可以預防細胞癌變，具有防癌的作用。

　　因此，每天吃一把葡萄乾，就可以收到如此多的功效，並且大多對女性有好處，下次上班前不妨帶上一包。不過，由於葡萄乾含有的糖分較多，如果患有糖尿病的話，還是不要多吃了。Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸增大軟膏

　　2、堅果

　　堅果的種類很多，它們是植物的精華部分，蛋白質、礦物質、維生素等的含量都非常高，是人們休閒放鬆、補充能量、增強體質的好助手。

　　榛子在堅果中的營養成分算是全面的，有“堅果之王”的美譽，不僅可以預防血管疾病，還能明目健腦，這是很多上班族的女性都需要的。

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