rtgrt

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 3、保持良好的生活習慣

　　女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

　　可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多食用一些有減壓作用的菜餚

　　如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　6、防寒保暖涼

　　女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　注意事項

　　女性朋友出現月經不調的情況，應及時到正規的專業醫院進行檢查，查出病因對症治療。

　　月經不調吃什麼好

　　1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

　　2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏

　　3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

　　4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。