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2010-08-31 16:58:14| 人氣4,301| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

CINDY拉筋瘦身教學--消小腹跟腿部 (影片)

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腿部上舉實需吐氣,利用腹部的力量把腿上舉(不是用腿部力量),所以會感覺到腹部很用力.

動作需很慢.

左右腿各做30次.

做完做進階版.

做完很累就是做對了!

影片教學

http://www.youtube.com/watch?v=YlhFxZl7LJ0

 

(這是之前的影片

http://www.youtube.com/watch?v=PZHrVzXwdcE)





 

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#減肥#拉筋#瘦身#減重
台長： 妮娜

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