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CINDY拉筋瘦身教學--消小腹跟腿部 (影片)

腿部上舉實需吐氣,利用腹部的力量把腿上舉(不是用腿部力量),所以會感覺到腹部很用力. 動作需很慢. 左右腿各做30次. 做完做進階版. 做完很累就是做對了! 影片教學 http://www.youtube.com/watch?v=YlhFxZl7LJ0   (這是之前的影片 http://www.youtube.com/watch?v=PZHrVzXwdcE) 
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新聞台: 月穿寒潭水無痕 | 台長：妮娜
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