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2010-07-18 15:02:55| 人氣2,841| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

CINDY瘦身拉筋教學--臀部

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此法可以瘦臀部.做時腳掌要上鉤,做的很緩慢.往後時呼氣.左右腿各做10次.儘量往後抬高.拉筋動作不用快,也不用激烈,需緩慢的做.

http://www.youtube.com/watch?v=dwU-e3uLNls

台長: 妮娜
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