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CINDY瘦身拉筋教學--臀部

此法可以瘦臀部.做時腳掌要上鉤,做的很緩慢.往後時呼氣.左右腿各做10次.儘量往後抬高.拉筋動作不用快,也不用激烈,需緩慢的做. http://www.youtube.com/watch?v=dwU-e3uLNls
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新聞台: 月穿寒潭水無痕 | 台長：妮娜
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