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2010-01-21 14:08:20| 人氣861| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

修心的三項要點

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        有一次有人好奇地問我:「看你這一把年紀了,(偷偷告訴你:我今年六十七歲了。)體力精神都還滿好的,你有做什麼運動養身嗎?」
        除了偶而打一趟太極拳,我其實沒有固定的運動習慣。頂多是「寓運動於生活之中」,如走路、爬樓梯(我還可以一口氣走上十樓)、騎單車。我大體上是以修心為主,然後由心靈影響到身體。問我的人於是追問:「那你是怎樣修心的呢?」我當時想了想,就臨時歸納出三項要點來回答他。
        首先是隨時提醒自己不要有負面情緒,如憂愁、悲傷、憤怒、怨恨等,這些都是非常傷身的,尤其是怨恨。我很慶幸自己活了大半輩子,回想起來,心中還沒有任何一個仇人。而且心裡不免感到打擊時,都能儘早警覺、轉化。
        其次是心中常懷著理想與愛。這理想不是指一些具體的追求目標,如當董事長賺大錢之類,而是指終極關懷,如孔子所謂「老者安之,朋友信之,少者懷之。」或者像「願世界太平,人人相親相愛。」這樣的理想能提住我們的心志不墮落,愛則是一種根本動力,能讓我們不怠惰。前有理想、後有動力,生命自然就活潑健康了。
        最後是對生活上必須做的事,如燒飯洗衣掃地、上班下班,要懂得苦中作樂,找到其中的趣味。否則心不甘情不願一面做一面罵,人格不矛盾破裂才怪哩!

台長: 曾老師的學生
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