樂活盃是我的第三馬 這三馬 一馬比一馬還要磨人心志
路線由士林至善國中上風櫃嘴經五指山下汐止夢湖登山口再折返
全程先陡上再陡下 到折返點後 再來一次陡上加陡下 總爬昇1200M左右
在下雨一週之後 本來以為會在陰雨中跑步 沒想到天氣意外的好
清晨六點 全馬跑者從至善國中出發 沿萬溪產業道路陡上風櫃嘴
途經帕米爾公園 才發現原來去年的SOLOMON越野賽 也來過這兒
而之所以會踏上全馬的不歸路 就是因為 SOLOMON越野的鼓勵
這次再回到這裡 還特別找了一下去年上切的路口 真令人百感交集啊
半馬和10K的選手晚全馬十分鐘出發 然而在我還沒通過他們的折返點時
前幾名的強者都已經追上來了 那速度真是快如電掣 完全跟不上其速度
一路跑上風櫃嘴 沒有休息 體力還維持得不錯 不料在五指山岔路口
遭遇今天最大的幸運 一個不留神 踩到一垞黃金 今天只得鑲金跑步了
五指山的展望超好 對山是汐止五分山的稜線 一路綿延到基隆山入海
陽光灑在這道橫亙眼前的長城上 這是我參加路跑以來最心曠神怡的一段路
接下來的下坡 為了保持體力不敢衝太快 接近柯子林 開始陸續有選手回頭
直到折返點 都沒有太累的感覺 還能哼歌自娛 今的的主題曲是阿超-迷路的詩
折返後開始一路陡回五指山 這一段路是折磨人的開始 沿路開始出現步兵團
我一開始還可以小跑步上坡 過了彩虹橋後 也幾乎放棄鬥志 成了步兵一族
記得在25K左右的時間是2小時50分左右 但回到風櫃嘴時 已經超過4小時
等於這一段大約6K的路程 足足花了花了我一個多小時 才慢慢磨上去
上五指山時遇到一個跑友 邊走邊聊天 他說他是初馬 第一次就被拐來操山路
但看他還挺耐操的 過五指山後就活了回來 一路衝下坡 比我快了十幾分回到終點
運氣不錯的是 本以為回程會被烈日灼身 但還好天氣轉成了多雲 少了酷曬之苦
過風櫃嘴後 一路陡下 開始邁開步子向下衝 只要煞得住 就用重力加速度滾下山吧
回到帕米爾公園前 一個跑友正要停下休息 竟然瞬間抽筋了 於是立刻停下步伐
幫他拉筋 做伸展 減緩他的痛苦 擔誤了一點時間 就算是做功德吧
下到楓林橋 回大馬路上 還有4K才回終點 實在不喜歡路平路 這4K實在漫長
最後4K 告訴自己不要停 因為明明還有力氣 停不停只是意志的問題罷了
跑了三馬 累積了一些感覺 馬拉松在有基本體力下 比的其實是耐力和意志
今天一直沒什麼意志力 只想體驗一下 跑完就好 很多走路 其實並不需要
在終點前看到計時器在4小時59分時 心裡興奮了一下 還好最後4K有努力撐住
山路上下看似很辛苦 成績也比之前慢了15分鐘左右 但一點疲勞感都沒有
跑完後還從內湖騎單車到台北車站去 現在也一點痠痛感都沒有出現
比起那些挑戰自我的選手們 我真是對自己太仁慈善良了啊
下一馬 應該是六月的葡萄馬 上下的高度比今天更多 希望能保持在五小時完跑
最後 還是要抱怨一下 這麼辛苦地上下1200M跑完全程 竟然沒有獎牌可以拿
雖然有成績證明 而且各式路跑的獎牌也收集了不少 但少了獎牌就好像缺了什麼
總有一種做了白工的遺憾 而且這次的主辦單位 有些地方其實並不用心
例如 沿路幾乎沒有明確的里程牌 跑到身心俱疲 也不清楚還有多遠 才到達終點
少了鼓舞和支持的動力 對跑者而言 心理層面上 其實有蠻大的影響
另外 水站的杯子 竟然準備的不夠 比我還晚的跑者 大概都沒有杯子可以用了
會場食物和飲料的準備 也不足額 比我晚回來的跑者 其實更需要補充體力
但食物和飲料早就被早回來的人搶完 其實對晚回來的跑者 是不公平的
常常覺得大家都把注意力集中在前段的選手身上 而晚歸的人爹爹不疼姥姥不愛
其實他們才是更需要鼓勵和支持的一群啊!
第三馬 樂活馬 4:59:08 171 59
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