塵封往事 人群來來往往，表情掛著多是冷漠。 但在網上無限時空中，各個都是情感的發現者、創作家。 分開不是結束，而是再次重逢的開始。 記得你對我說，會在下一個路口等我...... ※特別在此感謝，提供拍攝照片的友人《華華》

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※溫馨小舖 ( 菲菲 )

 

 

大部分的腎結石導因於草酸鈣沈澱

　　百分之七十的腎結石來自不溶性的草酸鈣（或磷酸鈣）……

　　小型或砂粒般的腎結石，容易由輸尿管排至膀胱中，最後再隨尿液排出體外，不過當結石在腎臟及輸尿管移動時，正是造成收縮及摩擦組織而產生劇烈疼痛的原因，一般腎結石患者急性發作疼得要命，甚至掛了急診，除非結石夠大才需要超音波碎石處理，否則醫生多只採暫時止痛的處理方式，希望病人多喝水，改變飲食生活習慣，讓結石可以自行排出。

 

詳細內容參見以下：

腎結石痛得要命怎麼辦？

　　　　　　　　　作者：Dr. Christina Hiroda N.D.

http://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=76&qa_id=460

 

 

 

　　要防止腎結石復發，可從飲食方面和藥物來減輕腎臟排泄廢物的負擔。

 

　　喝足量的水，每天大約 2-2.5 公升。例外：慢性腎衰竭（尿毒症）、心臟衰竭的患者必須控制體內水份，所以應由醫師指示適當的喝水量。

 

　　避免攝取過量的蛋白質、氮及鈉，不要吃太鹹。

　　少吃富含草酸的食物（如菠菜、濃茶、濃咖啡等），且建議攝取足夠的鈣質。目前並無足夠的證據指出服用鈣質補充劑會增加結石的風險，所以依照美國食品藥物管理局（FDA）的建議量即可。

 

　　檸檬酸鉀有助於防止草酸鈣沈積，其他藥物如thiazides類的利尿劑、治療痛風的allopurinol也各有防止結石產生的效果，但主要還是要看患者結石的成份和形成原因而定。

 

　　不論結石成份為何，多喝水都會造成尿液稀釋，防止結石形成，且有加速尿液排出的作用。

 

　　適度的運動有助於排出小結石，但不要勉強做太劇烈、超出體能的運動。

 

　　可能促進結石產生的食物如：菠菜、巧克力、花生、可可、番茄汁、蘋果汁等。

 

　　可能抑制結石產生的食物如：檸檬汁、柳橙汁、葡萄酒。

 

　　確定會促進結石產生的化學物質為蛋白精，蛋白精的主要成分三聚氰胺會造成結石，但一些實驗結果顯示蛋白精因混有三聚氰氨以外的其他成分、更容易造成結石。

 

　　有爭議的食物如：啤酒（有利尿效果，但可能加速結石產生）、蘇打水（弱酸性，含磷酸基）、葡萄柚汁（含檸檬酸鉀，可抑制結石產生）、咖啡（下文討論）咖啡因和酒精都有利尿效果，使用過度有導致結石患者出現脫水狀況而加速產生結石的疑慮，但目前並無證據顯示它們究竟會抑制還是促進結石產生。

 

　　有一些研究顯示長期飲用者的結石發生率較低，而且效果似乎比單獨多喝水更好。前文提到利尿劑thiazides可預防結石，不單是因為它利尿，也因為它降低尿中的鈣含量。但咖啡事實上卻會增加尿中的鈣，所以醫師大多不建議結石患者喝太多咖啡，但從統計數據看來，限制喝咖啡的量並不能有效降低結石產生率。

 

　　高蛋白質飲食也可能助長結石。動物性蛋白質分解後成了酸性，要靠骨頭中的鈣來平衡酸鹼度。當血液經過腎臟，濾除廢物時，腎臟會把鈣吸收回來，結果吃越多肉類，腎臟裡的鈣就越多。時間久了，這些鈣若是沒有清掉，就凝聚成結石。最簡單的對策之一就是降低蛋白質攝取。

 

以上資料：腎結石＿維基百科

http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%85%8E%E7%B5%90%E7%9F%B3