了解肥胖帶來的副作用＠陽光、肌肉、水男孩

2009-05-01 15:37:01| 人氣8,496| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

了解肥胖帶來的副作用

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胖～不是病，熊熊，也有熊的健康的‥但如果你是那種動不動就胸口不舒服、呼吸困難、肌肉酸痛的話～那我要跟你說：「你沒資格當熊~~~~」

當然，你如果不會‥而且有在運動，或者很健康～那恭禧你！你優斃了！

以下就是要告訴熊熊們有關肥胖所帶來的疾病‥是比較容易啦，不是一定會，請注意一下。

1.肺：
過胖的人，每增加一些體重，他的肺部就必須輸送更多的氧氣供他所需，然而他的肺沒有因為體重的增加而相應變大些。故此，下腹部肥厚的脂肪卻限制了肺的呼吸活動，麻醉手術的危險性在過胖病人裡也跟著提高，至於氣喘病人，如果過胖問題就更加嚴重。

2.血壓：
血壓高(張力過度)多發生在過胖者身上，血壓高可導致腦部(中風)，腎臟(退化)與心臟等器官有不同程度的損傷，所以過胖的血壓高病人進行減胖是非常重要的。

3.動脈粥狀硬化：
動脈粥狀硬化是指動脈管壁上堆積有油脂物質，這種現像可造成血管破裂或使血管變小，進而導致中風或心臟病突發，研突顯示，過胖的人很顯著地多發生動脈粥狀硬化病例。

4.心臟：
當一個人的重量增加，心臟就必須更辛勤地工作以供應營養到體內的所有器官，體重越重，心臟的負擔越大，過胖的人患心臟病的頻率較高。

5.糖尿病：
體重過胖的人較體重正常的人得糖尿病的例子更多、更普遍，在一組研究糖尿病者的病歷，有 70% 至 80% 的糖尿病人有過胖的紀錄。當糖尿病人的體重一減輕，其糖尿病的病況一般上都有改進的現象。

6.無症狀性膽囊：
很顯著的，無症狀性膽囊者發生在過胖者身上要高過正常體重者，據研究觀察所得；因無症狀性膽囊開刀的215名病人當中，88% 是體重過胖者。

7.疝病 (赫尼亞)：
某種疝病包括胃上部位移至胸腔的現象，過胖者比較重量正常者身上更加盛行。

8.網膜：
很多過胖的人以為他們的大肚子的出現是因為凸出的胃部使然了而不是脂肪過多所造成，其實，這種凸出的形狀一部份原因是皮膚下層的由脂堆積成，另一個重要原因是油脂在腹下的網膜內堆積而成。

9.懷孕期與手術：
一個過胖的孕婦在胎兒位置不正常的情況下，過胖可以造成生產困難及延長生產的重要因素。這也可能造成胎兒不幸的生產的併發症，再者，嚴重過胖的婦女受孕困難；同時孕婦及嬰兒的死亡率也較高。過胖孕婦的手術進行起來更加困難，因為過份肥厚肌肉組織所始然。

10.胖寶寶：
胖寶寶不能說是可愛的，當兒童期的體重的超過正常重量，其體內的油脂細胞數量也跟者增加，於是兒童期發展成的油脂細胞將一生停留在體內，成長後想減去過多的重量就非常困難了。

11.脂肪組織：
脂肪(油脂)組織是由富彈性及包含了血流輸送所需不同量的油脂堆積所組成的細胞，該細胞組織遍佈全身，裡皮膚底下保護著重要器官，興肌肉緊連在一起。過胖的人，其過多的油脂，實際土是堆積在柔軟的組織及器官上。過胖的程度就看附在上頭的油脂細胞數多寡及油脂含量而定，在減肥的過程中，油脂細胞量減少，但油脂細胞數保持不變。

12.關節疾病：
患有臀骨、腦都或腳部或椎間破裂關節炎的過胖病人都有惡性循環的現象，體重的不斷增加轉至關節炎更嚴重的損傷及破裂，造成病人更加的不適與疼痛，不斷增加的不適令病人越來越不想活動，因而造成體重越來越增加。

所以說，其實熊不好當啊！不僅很有可能因為過胖就落入『豬圈』，甚至會造成一些其他身體上的一些疾病！

所以，其實健身運動不要只是單純的把肌肉擠大就好了！還是要搭配其他的有氧運動，保持身體其他機能的正常運作！

還有，其實練得太壯或肌肉太大塊，對心臟是會造成很大的負荷的！因為我們生下來的心臟會多大顆已經是固定的了，但是藉由重訓或健身運動把自己的肌肉搞太大塊時，心臟所需要供給的全身的力量就好比一個肥胖的人士一樣！久了，心臟就罷工囉！

而且，練太壯，一陣子不練之後，很有可能就會變成所謂的『熊』，再久就可以去拍伊索寓言的故事了！

所以，一起努力運動吧！

我要檢舉

#各種運動#熊 #肌肉#健身#有氧運動#疾病

台長：肌肉水泳男

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