Vincient的心靈筆記本 ▼常駐程式：心中常駐「珍惜」、「知足」、「感恩」 這三支快樂驅動程式 ★珍惜- 我們常忽略身邊的親人及朋友，他們是人生最重要的資產呀，能有他們相伴走人生的道路是福氣呀要惜福啊 ★知足- 名利不是人生路上唯一追求的目標，珍惜現在所擁有的，知足就會常樂啊 ★感恩- 常懷感恩的心，感謝人生路上曾經養我、育我、伴我、教我的親人、朋友、師長們

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家事分擔／老公在家當皇帝

【聯合報╱小葉（花蓮市)】

圖／陳佳蕙

結婚後，我和老婆在外租屋，生活上沒有做太大的調適，所以我一直以為自己還算是個好相處的丈夫，對於家事的態度也維持單身時候的標準。直到婚後四個多月，有一次我倆發生小爭執，尚未解決時我突然接到公司的派令到國外出差，在出差的這半個月當中，藉由電子郵件的討論，我才知道老婆對於我做家事的態度很不滿。

過去單身時，我習慣一個禮拜用洗衣機洗一次衣服，因為我的工作都坐在辦公室裡，衣服不太會有汗臭味；但我老婆婚前習慣二、三天手洗一次衣服，婚後當她要洗衣服時，看到我丟在洗衣機裡的髒衣服，就會順便一起洗，所以我結婚後再也沒有洗過衣服了。

另外，我過去習慣約半個月左右才會打掃地板，但老婆的皮膚較嫩，約三天感覺地上有灰塵，她就會開始進行清潔，因此婚後我也沒再拖過地了。至於浴室，過去我約一個月刷洗一次，但老婆的嗅覺敏銳，一覺得浴室有異味，就會處理。於是婚後我似乎變成家裡的皇帝，所有的家事都與我失去交集，家裡常出現一個畫面，就是我在書桌前悠閒上網，而老婆卻忙著處理大小家事。

不合理的情況終究會引爆不滿，我在國外藉由郵件說明這些狀況，讓老婆知道我不是不做事，只是對於環境的要求標準較低。經過充分的溝通後，老婆同意我每周掃一次地與拖地，而洗衣部分，我原本建議各自負責，但她認為一起洗可以節省水費，所以決定還是由她一起洗，另外浴室清潔也由她負責，因為我的處理水準她無法接受。

結果仍由老婆做大部分的家事，不過我想老婆在乎的是我了不了解她的辛苦，並不是真的要跟我計較誰做多做少，也因為我有用心的與她溝通，才讓這些問題順利解決，也讓我出差時懸著的一顆心可以放下。

【2010/07/29 聯合報】@ http://udn.com/

 

讓老公也愛做家事

• 2004-03
• 康健雜誌64期
• 作者：吳若女

現在的雙薪家庭比比皆是，很多女性是家庭工作兩頭忙， 需要另一半的體貼與分擔。要老公做家事？沒有想像中的難，看看過來人所傳授的撇步。

畫面中唐先生擁著老婆翩然起舞，但在浪漫的氣氛中，竟然「啪」一聲，打破了老婆最心愛的蟠龍花瓶。接下來，是唐先生拚命做家事，跪在地上擦地板，奉茶討好老婆。

這支「大女人vs.小男人」的廣告看得許多女性哈哈大笑，大呼過癮，因為在現實生活中，女人有做不完的家事。

家事，是女性在婚姻中沉重的負擔。

主計處在去年11月公布了最新的「社會發展趨勢調查」，發現在台灣的家庭裏，女性每天得花2.62個小時料理家務，男性只有1.05個小時，約2.5倍。而且無論妻子有沒有上班，女性都是家務的主要擔負者，囊括八成以上的家事，先生只偶爾修修家電或倒垃圾。

對於這樣的調查結果，師大人類發展與家庭學系系主任周麗端表示：「一點都不意外，」因為這和許多研究結果相去不遠，傳統「男主外、女主內」的文化壓力與價值觀仍深植人心。

但現在的雙薪家庭比比皆是，很多女性是家庭工作兩頭燒，需要另一半的體貼與分擔。但大多數已婚的女性都有苦衷，要從不動手的另一半做家事，有時比登天還難，甚至為此吵架。

究竟，有什方法能讓老公做家事？讓老公了解那是愛的表現

主修家務管理的空中大學生活科學系副教授唐先梅表示，希望老公做家事，得先鼓勵他，讓他明白：「分擔家務是愛家、愛妻子的表現，而你需要這樣的支持與關懷。」從小事和簡單的家事做起

很多男人不會做家事，是因為他不知從何做起？因此，一步一步的「拆解動作」變得非常重要，透過清楚的指示，有助他們進入情況。

例如洗衣服這件事，一開始只要請先生按下洗衣機按鈕。等他熟悉後，再進一步請他把衣服丟到洗衣機裏。慢慢地，連烘乾、晾乾和摺衣服都可以嘗試。

再如煮飯，有經驗的太太都知道，第一次可請他按下電鍋，第二次請他插插頭。慢慢地，再進一步請他洗米，放內鍋的水。會洗米煮飯後，再開始請他幫忙洗菜或切菜。

不能急，一定不能急，做好拆解動作，讓他慢慢適應每個步驟。如果，這些都還不願意做，就從燒開水開始吧，告訴他，家裏需要喝水。不斷製造機會

周麗端的先生，從完全不會家事到現在什麼都會，她用的祕訣就是不斷製造機會，「別剝奪他們學習的權利，」她笑著說。

例如，家事做一半，她會故意跑出去，到辦公室再打電話給先生，請他處理剩下的部份。

加班或出差到外地，也是請先生幫忙接手的好機會。不過切記，按先生的「程度」給予適當的指示，否則難度太高，又會讓他怯步或傻眼。多鼓勵、少批評、常撒嬌

如果先生碗洗不乾淨，別當場嫌他，轉過頭再沖一下，或用油油的碗也沒什麼關係，這是年輕太太江佩珍的建議。

她和愛做家事的先生都認為，鼓勵和讚美最重要，是決定一個男人是否願意做下去的關鍵。像她，就能常常享受到先生所做的飯，「因為再難吃，我都吃下，」她笑著說，「然後，說謝謝。」

男人害怕抱怨的情緒、批評或譏諷，多些正面的鼓勵和回饋，有助於下次的參與。

適時撒嬌也很管用，但要恰到好處。比方說，一頓晚餐要做五道菜，炒到第三道時，江佩珍會探頭跟先生說：「手燙到了，好痛好痛。」這時先生會義不容辭地衝進去，幫她炒完剩下的菜。江佩珍笑著形容自己，是又會製造機會又會撒嬌，但先生的家事卻因此而愈做愈好。從有趣或有成就感的家事開始

唐先梅觀察過許多夫妻，她發現，喜歡下廚的先生，多覺得做飯是有趣又有成就感的事，所以才能一直吸引他們做下去。

像幾年前被稱為新好男人的漫畫家朱德庸，就十分喜歡下廚發揮創意，他形容自己是「很有做菜天份的男人」，甚至鼓勵其他也喜歡烹飪的男性，要適性而為，放下身段，享受人生的樂事。

因此，「想讓先生多參與家務嗎？不妨從他喜歡、又有成就感的事情做起，」唐先梅建議。從陪伴小孩著手

研究發現，男人也許會對繁瑣的家事怯步，卻很樂意陪伴小孩，和小孩一來一往的情感交流，能增加男人對家的參與感，與一般家務大大不同。

初為人父的年輕爸爸張景琦，就十分喜歡為剛出生的寶寶洗澡。他自述，擁著寶寶在浴盆裏玩耍，有說不出的快樂與幸福。他甚至建議普天下的媽媽，別再抱怨老公不做事了，把小孩塞給他們，讓他們及早享受這份甜蜜的家事。適時地獎勵、感謝他

美國的兩性專家璐西．莎娜在《用一輩子來經營浪漫》一書中提醒女性讀者，在另一半適度分擔家務後，別忘了好好酬謝他們。

像是穿件漂亮的衣服，邀他上高級的餐廳大快朵頤。陪他看場球賽或電影，或是在床上主動、熱情。總之，想些法子取悅他，讓他開心。

也別忘了利用這寶貴的機會，和另一半交換彼此的經驗與想法。最重要的是，再一次感激他的付出與支持，下一次，他會更投入。

做家事給男人

帶來什麼好處？

然會幫忙家事的男性不到20％，但根據研究，男人做家事有說不完的好處，列舉如下：●男人可從完成的家事中獲得成就感，也可以得到妻子的感激。

●愛做家事的男人在妻子眼中更具魅力，更性感。

●做家事有益於健康，像掃地拖地或是洗盤子，都能活動筋骨，放鬆心情。

●愛做家事的爸爸可以給孩子一個好榜樣，小孩會從父親身上學到社會責任，也會學到待人處世。

●會幫忙洗碗和流露心中感情的男人，活得較久，也比較快樂。