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2002-09-08 10:03:58| 人氣563| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

簡易揮桿心法

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簡易揮桿心法 20020908

鮪魚最喜歡簡易. 但高爾夫初學者所得到的指示從握桿,上桿,下桿, 收桿, 扭腰, 轉臀, 收下巴, 重心移動...往往不下百條, 頗造成困擾.如果能將這些訣竅歸納到一個簡單的原理上,也許學習會更快吧.

其實談到高爾夫, 鮪魚並沒有多高桿. 倒是鐵桿打得遠, 4號鐵桿可以與別人的開球木桿比遠, 只是苦於穩定性太差, 遲遲無法破百. 近來鮪魚找教練調整姿勢重新學習, 揮桿的穩定性大幅提升, 揮桿速度已可以放慢,順暢性與掌握感卻增加.

鮪魚這些年學golf, 總覺得揮桿力量的運用與太極拳發勁息息相關, 如果能夠仔細觀察, 將發勁的道理運用在swing上, 搞不好以後一砲而紅,開課教老外賺外幣振興經濟...想太多了,還是先破百再說吧 @_@

以下比較一下可能可以用之於揮桿的一些原理:
1. 鬆柔: 鮪魚上練習場或球場不太需要軟身操, 乃自恃平日皆處於太極拳的練功態-足夠鬆柔. 揮桿自準備動作至收桿的順暢性, 鬆柔絕對是非常重要的.
2. 用勁而不用力: 球員都知道想用桿子大力K球只會收反效果.正確的揮桿會讓人感覺很輕鬆, 用身體的力量在打球.
3. 整: 一動無有不動, 一靜無有不靜, 在揮桿過程中, 力量應該延續而非斷續.
4. 去僵點: 僵則勁斷, 力量無法傳遞
5. 垮:垮也不行, 一樣是斷勁.
6. 以腳板為支點: 事實上發勁支點很可能深入足下地底, 自腳底板至指尖是很長的力矩. 揮桿更延伸至桿身-桿頭.

如果把握以上的原理, 則可以簡化許多訣竅, 同時也了解爲甚麼要如此:
1. 右足底內側是上桿時的力量支點, 由此由左手腕延伸至桿頭, 連成一條發勁的直線. 故準備動作中的膝蓋微曲, 身體微微前傾, 握桿不必太緊, 鬆肩, 收下巴, 兩個手腕的位置, 置球位置...其實都是爲了力量良好的傳遞, 所以一切破壞此規則的點都要去除-例如上桿到甚麼地方,答案是不能僵.

2. 腳底帶動身體, 身體帶動桿子, 而非桿子自己動.

3. 把握身體重心不要亂動-記得門軸的轉動- 所以一切破壞此規則的動作都要去除.

看! 這樣簡化多了吧 ^_^

我要檢舉
#高爾夫
台長： 鮪魚

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我要回應
CS Lee
鮪魚言之成理，也說出 swing 精髓，執行結果卻抱著無欲則剛的態度。適合當講師，haha ...
2010-11-03 20:40:28
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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