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1. 然後加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋，焖煮至冬瓜到熟

2. 然後加入素蠔油翻炒均勻

3. 開蓋大火燒製湯汁濃稠調入蔬果粉即炝炒冬瓜皮 材料

冬瓜頭1塊、紅椒2個、植物油適量、姜適量、青辣椒1個冬瓜洗净，皮先切片，再切粗絲

1. 生薑切絲 辣椒切段

2. 鍋里倒油，下薑絲，紅椒段爆香

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   倒入冬瓜絲，青辣椒開大火，翻炒均勻

4. 放適量鹽，炒一會翻炒均勻即可冬瓜蓮子材料冬瓜250克、干蓮 50克、香葉1片、鹽、蔬果粉適量

5. 蓮子提前泡發好

6. 冬瓜去皮切成小丁，放入鍋中，蓮子、香葉一起放入，加入適量清水，煮開後轉3. 然後加適量鹽和蔬果粉調味拌勻即 香菇焖冬瓜 材料

鮮香菇100克、冬瓜250克、植物油適量、鹽適量香菇去蒂洗净，切成小丁

1. 冬瓜去皮去籽切成小丁

2. 熱鍋冷油，加入香菇翻炒幾下

3. 加入冬瓜和一點水，加蓋將鍋中食材焖软

4. 最後加點鹽調味翻炒均勻青豆冬瓜料

冬瓜800克、青豆200克、姜1塊、鹽適備好所用食材。

1. 將冬瓜及青豆洗好控水。

2. 將食材轉至在電砂鍋里，再加入薑片。

3. 再加入清水，水量可以多一點。

    

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4. 選擇煲湯模式，煲煮一小時。 最後加入細鹽調味即可。

5. 這樣子一份清火的快手湯就完成了八寶豆冬瓜盅

冬瓜1000克、蓮子15克、花生仁30克、綠豆20克、眉豆20克、薏米20克、赤小豆20克、燕麥20克、黃小米20克蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥分別洗净，然後一起浸泡30分鐘;

1. 冬瓜把底片切平穩，去籽去瓢，挖空;

2. 把浸泡的蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥一起放入冬瓜內;

3. 鍋中放適量的清水，冬瓜底部墊一個碟子;

4. 大火煮沸之後，改為中小火熬煮1.5小時;、

5. 燉好之後，加入適量冰糖，拌均即可食用。